Proost op jou

april 1, 2026

Probeer eens: iemand 8 minuten bellen..

verbinding met naasten 8 min bellen

Heb jij ook dat er best een aantal mensen in je leven waar je regelmatig aan denkt, en die je best af en toe zou willen bellen, maar dat je er
tegenop ziet dat je er dan al snel een avond aan besteedt.. ‘Gezellig even bijpraten’ duurt al snel meer dan een half uur. En dan ben je ’s avonds toch al moe. Hang je liever op de bank, beetje Netflix dan een half uur kletsen, waarbij je toch ook je best moet doen om goed over te brengen hoe het met jou gaat en aardig te reageren op de wederwaardigheden van de ander.

In de New York Times las ik pas een geniale oplossing!

Stuur degene een appje en vertel dat je de ander zo graag wil spreken. Vraag wanneer het schikt, liefst dezelfde dag of vlak erna, en app dat je voorstelt dat het gesprek niet langer dan 8 minuten gaat duren!

Ik heb het geprobeerd met mijn Noorse nichtje. We moesten er allebei een beetje om giechelen, maar met een ondertoon van opluchting en blijdschap. Vervolgens kun je dan afspreken dat je dat over 3 maanden ofzo weer gaat doen.

Wat een bijkomende heel aardige reden is voor het begrensde 8 minuten belletje, is dat uit onderzoek blijkt dat mensen eigenlijk heel zelden allebei op hetzelfde tijdstip vinden dat een telefoongesprek de goede lengte had.

Sigrid Sijthoff

Sigrid Sijthoff begon als huisarts, maar ontdekte al snel dat pleisters plakken niet genoeg was als het om verslavingen ging. Daarom richtte ze Kick Your Habits op, waar ze je met verrassend nuchtere (en soms confronterende) inzichten helpt om eindelijk van je slechte gewoonten af te komen.

0 reacties

Stop met calorieën tellen, het kan slimmer!

Stop met calorieën tellen, het kan slimmer!

Een vriendin van mij wil afvallen. Onlangs ging ik met haar lunchen en heel trots liet ze mij zien hoe geniaal ze dat tegenwoordig aanpakt. Ze heeft een app en als ze dan een fotootje maakt van het brood met een gebakken eitje dat ze op haar bord heeft liggen en dat...

Lees meer
De negativiteits bias die ons zo vaak nekt.

De negativiteits bias die ons zo vaak nekt.

Evolutionair is het reuze verstandig dat ons brein zo veel gespitster is op negatieve gebeurtenissen dan positieve, want als je in je ene ooghoek een enge leeuw op je af ziet komen en in de andere een heerlijke aardbeiplant, dan is het toch zaak om de zo spoedig...

Lees meer